Ouvrir votre cœur, vous remplir et vous entourer d’amour

Ouvrir son cœur et se remplir et s’entourer d’amour est si facile à faire que vous penserez que ça ne peut sûrement pas fonctionner, mais ça fonctionne et ça se produit très naturellement. Je prétends qu’il y a une valve près de mon cœur au centre de la partie supérieure de ma poitrine. Quand nous sommes amoureux de quelqu’un, cette valve imaginaire s’ouvre, et la majeure partie de l’amour que nous ressentons vient, pour ainsi dire, de nous. Nous rayonnons également d’amour, et alors que nous nous rapprochons de plus en plus de la personne dont nous sommes amoureux, nous commençons à recevoir leur amour et à leur envoyer également le nôtre. Quand nous sommes amoureux, cette autre personne devient le mécanisme de déclenchement qui ouvre cette valve et qui permet à l’amour de couler, mais avec le temps, les choses que cette personne fait ou dit pour ouvrir notre cœur cessent lentement de fonctionner. C’est pourquoi l’amour qui nous ressentions au début semble lentement s’envoler.

Comme vous pouvez l’imaginer, ceci pose beaucoup de problèmes dans une relation. Souvent, c’est ce qui en détermine la fin. C’est alors que notre cœur commence à se fermer encore plus. C’est de là que provient la plus grande partie de la douleur que nous ressentons. Plus notre cœur se referme, plus ça devient douloureux. Heureusement, nous avons la capacité d’ouvrir notre cœur par nous-mêmes. Nous n’avons pas besoin de ressentir la douleur provoquée par la fermeture de notre cœur. Nous pouvons continuer d’ouvrir notre cœur un peu plus chaque jour et nous pouvons envoyer cet amour entre nous de sorte que les jours et les années passent, et que nous éprouvons de plus en plus d’amour. La quantité d’amour que nous pouvons ressentir, avoir et éprouver est infinie. Plusieurs personnes m’ont dit que pendant qu’une relation se développe, il y a un point où l’on se sent bien et en sécurité. Et je suis d’accord avec ça. Ils ont atteint une quantité acceptable d’amour…moins que ce qu’ils ressentaient à un certain moment de leur relation, mais plus que ce qu’ils avaient avant.

Mais pourquoi se limiter à ça? Pourquoi ne pas ressentir encore plus d’amour et permettre à plus d’amour de grandir? Chacun rêve d’éprouver plus d’amour, même si ça fait quelques temps déjà qu’ils sont en couple et que ça fonctionne très bien. Il est normal que nous voulions grandir et éprouver plus d’amour chaque jour. Et ce qui est vraiment beau avec notre capacité d’ouvrir notre propre cœur est que nous n’avons pas besoin d’attendre d’être en couple pour ressentir et rayonner d’amour. Ce n’est qu’une question de savoir ce que nous voulons vraiment. Sommes-nous complètement satisfaits de la quantité d’amour que nous avons, ou voulons-nous plus d’amour? Pourquoi pas, il est là, à l’intérieur de nous, et c’est gratuit!

Là où l’amour abonde, il ne peut y avoir de douleur, de détresse, de peine, de colère ou de haine. Aucune de ces choses ne peut survivre dans l’amour. Si vous êtes aux prises avec n’importe lequel de ces sentiments, ce n’est qu’une question d’ouvrir votre cœur et vous remplir d’amour, et ces sentiments disparaîtront très rapidement.

Les instructions qui suivent sont très simples, et vous n’avez pas besoin de les suivre à la lettre. L’important c’est que votre esprit soit vide et concentré sur l’ouverture de votre cœur, et que vos intentions soient là. En jouant un peu avec cet exercice pour ouvrir votre cœur, vous trouverez ce qui vous conviendra le mieux cette journée-là. Cet exercice est conçu pour vous aider à démarrer. Laissez-le se transformer et s’adapter à vous. Si vous voulez, vous pouvez enregistrer les instructions sur une cassette avec de la musique de fond, vous étendre, et les suivre. Ceci fonctionne en fait très bien.

Alors, détendez-vous, ayez du plaisir, et attachez vos tuques avec de la broche parce que vous n’allez pas croire les choses que vous allez expérimenter. Ça va être une belle balade.

Voici comment je procède. Je m’allonge parce que je préfère ça à m’asseoir, mais si je n’ai pas l’occasion de me coucher, je le fais assis ou même debout. Je détends mon corps en lâchant tout simplement prise.

Après, je ne pense plus à rien, pas même à ce qui me préoccupe et à ce que j’ai à faire au courant de la journée. Parfois, je prétends que le monde n’existe pas et je me dis que je refuse de penser à tout ce qui est au-delà de mon corps physique.

Bien respirer est également utile. Je respire très lentement mais profondément, en prenant lentement de grandes respirations, ce qui chasse mes pensées parasites, et qui a pour effet de me calmer en général très rapidement.

Continuez de respirer lentement et profondément. Amenez votre conscience à l’intérieur de votre corps. Imaginez que vous essayez d’écouter votre vous intérieur ou votre âme (selon le nom que vous préférez lui donner). Écoutez très attentivement; concentrez-vous à écouter et à entendre ce que votre vous intérieur pourrait vous dire. Écoutez le silence, la paix qui est à l’intérieur de vous. Continuez à faire ceci aussi longtemps que vous le désirez.

Imaginez maintenant qu’il y a une lumière très lumineuse au centre de votre poitrine, comme un très grand diamant brillant, aussi lumineux que le soleil. Utilisez votre imagination comme bon vous semble. Pensez que cette lumière brillante représente l’amour. Ce peut être des étincelles ou une lumière dorée, selon ce que vous choisirez. Concentrez-vous simplement sur le fait que c’est l’amour. Permettez maintenant à cet amour scintillant qui provient de votre cœur de devenir plus lumineux et plus grand. Employez vos sens intérieurs afin d’en augmenter la taille, de l’extraire de votre cœur et de l’apporter à l’extérieur et au delà de votre corps de sorte que vous deveniez un petit soleil lumineux et rayonnant d’amour. Imaginez également que plus vous rayonnez, plus vous vous remplissez d’amour. Remarquez de quelle façon chaque cellule de votre corps absorbe cet amour et devient rayonnant d’amour. Ressentez cet amour, sentez comment vous êtes maintenant entouré et rayonnant d’amour.

Remarquez comment vos mains et vos pieds rayonnent d’amour. Vous rayonnez d’amour. Quand vous respirez, vous pouvez sentir vos poumons se remplir d’amour et encore plus d’amour circuler dans votre corps.

Gardez cette sensation autant que possible. Voyez, dans votre imagination, à quel point vous rayonnez d’amour. Voyez comment tout que vous touchez reçoit cet amour. Tous ceux qui s’approchent de vous reçoivent l’amour dont vous rayonnez. Continuez à voir et à sentir que vous devenez encore plus rayonnant. Chaque fois que vous respirez, augmentez la quantité d’amour, et pour chaque souffle, devenez plus lumineux et plus rayonnant d’amour. Sentez la joie qui bouillonne à l’intérieur de vous. Sentez comme vous êtes remplis de joie, sentez comme vous êtes aimés. En devenant de plus en plus rayonnant, vous devenez magnétique et vous attirez plus d’amour vers vous, ainsi que plus de gens, plus de bonheur et plus de joie.

Vous devenez magnétique et vous attirez des choses bonnes, joyeuses et aimantes vers vous. Dans votre imagination, voyez comment chaque personne qui vient près de vous reçoit l’amour que vous rayonnez. Vous êtes si remplis d’amour que vous rayonnez d’amour dans le monde entier. Continuez à augmenter la sensation et les sentiments d’amour. Vous pouvez ressentir de la chaleur dans votre poitrine, ou un sentiment de pression ou de douleur, ce qui est normal. C’est parce que votre cœur s’ouvre. Continuez de respirer lentement et profondément, en ouvrant votre cœur encore plus. Rayonnez encore plus d’amour, en remplissant entièrement votre corps et votre esprit d’amour. Remarquez que vos pensées changent. Remarquez aussi que vous devenez plus affectueux et compréhensif, car vous devenez amour.

Restez là tant que vous voulez. Vous pouvez faire ça autant de fois par jour que vous le voulez. Plus vous le ferez, plus vous rayonnerez d’amour, et plus vous attirerez l’amour, la joie et les bonnes choses vers vous. Les gens et les animaux voudront être près de vous. Laissez-les s’approcher, car ils sont à la recherche de plus d’amour et alors que vous devenez plus rayonnant d’amour, c’est de vous dont ils reçoivent de l’amour. C’est un cadeau indescriptible!

Maintenant, vous pouvez envoyer de l’amour à d’autres personnes ou remplir votre maison ou votre travail d’amour. La liste est interminable. Si quelque chose vient à votre esprit, envoyez-lui de l’amour. C’est aussi simple que ça! Votre approvisionnement en amour est inépuisable. Vous n’en manquerez jamais.